Hoy quiero enseñaros mi gran descubrimiento para abandonar las dietas y elegir un estilo de vida saludable.
La app Myrealfood (así la podéis buscar para descargar)
Os cuento que además de ser una gran comunidad donde la gente aporta ideas, hay varios grupos:
✔Pierde grasa; donde te ayudan nutricionistas a que tu alimentación además de ser sana, te ayude con el control de peso.
✔ Motivación; cómo hacer deporte para conseguir tus objetivos.
✔ Recetas; Con alimentos reales y buen procesados.
✔ Escáner para los códigos de barras; esto para mí fue el descubrimiento estrella de la aplicación ya que me está ayudando a eliminar de mi alimentación todos los productos ultraprocesados.
Cuando estás comprando puedes saber si es buen procesado o ultraprocesado, pero si no quieres andar por el súper móvil en mano y producto por producto, puedes preparar en casa la lista de la compra mirando en el gran listado de alimentos que hay en la aplicación.
En seguimiento se puede introducir los alimentos que consumimos y el peso, así nos dice las proteínas, grasas y carbohidratos, también podemos hacer nuestras propias recetas y publicarlas o hacerlas privadas para nuestro propio seguimiento.
Por ejemplo: yo hice lentejas, pesé todos los ingredientes y cree el paso a paso y la tengo en mi perfil así el día que como lentejas, solo tengo que elegir el plato y me dice los macros y calorías, ya no tengo que introducir los alimentos uno a uno.
En el seguimiento también nos dice si vamos por el buen camino.
Si además ponemos peso y medidas, nos hace el seguimiento.
Yo estoy súper contenta ya que estoy aprendiendo a comer de forma saludable sin pasar hambre (todo lo contrario) y programando mi lista de la compra estoy ahorrando dinero ya que no gasto en cosas que no necesito o me pueden perjudicar.
Uno de los descubrimientos ha sido el Humus, yo escuchaba pero no tenía idea de lo que era hasta que un día lo vi en el súper y lo compré para probarlo con la idea de que no me gustaría, pues esta de muerte!!!😋😋😋
Bueno espero haberos ayudado a ser un poquito más sanos, ser felices🥰🥰
Mar.
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